Ching e Coaching

Ching e Coaching - Ching & Coaching

Questo sito è dedicato all'I Ching, al coaching, alla strategia, alla proattività ... L'obiettivo è unire saggezza antica, come quella che ci arriva dal Libro dei Mutamenti, dalla Kabbalah, dai Tarocchi, dal Vedanta, e conoscenze nuove, come il coaching, il counselling, le nuove teorie di management, ... tutto ciò che può servire per migliorare se stessi e la propria qualità di vita personale e professionale. Per maggiori informazioni sulle singole tematiche leggi il box in fondo alla pagina.

Consigli per le vacanze

Consigli per le vacanze - Ching & Coaching

Che tu sia già in vacanza, o prossimo ad andarci, ma anche se quest’anno non si parla proprio di vacanze, ti ricordo alcuni suggerimenti che servono anche a me come riepilogo e preparazione alle mi vacanze, di cui ti racconterò tra qualche settimana. Il ruolo della vacanza è quello di staccare dalla routine quotidiana, di uscire dal labirinto in cui troppo spesso ci muoviamo come topini privi di scelta. Bene: non è necessario allontanarsi da casa per lasciare il labirinto, e non è necessario nemmeno andare in vacanza. Basta poco per rompere gli schemi mentali e ritagliarsi istanti di libertà e di felicità. 

Ecco alcuni suggerimenti. 

  • Praticare atti di gentilezza a casaccio è un ottimo antidoto al malessere della routine: quando ci si prende cura di qualcuno di sconosciuto, anche solo con un sorriso, il cuore produce ossitocina, un ormone del benessere. 
  • Anche la gratitudine ha effetti benefici, soprattutto se è verso le piccole cose. E la natura è un ottimo rimedio contro lo stress. Se “perdi” qualche istante a guardare un bell’albero, o il cielo, o un fiore, e ti senti grato per poterli vedere, o anche solo per la loro esistenza, ottieni un meraviglioso mix. 
  • E poi ci sono i complimenti, quelli sinceri, da fare e da ricevere, o la soddisfazione per qualcosa di ben fatto, anche solo un piatto cucinato bene e con gioia: il cervello produce dopamina e l’effetto benefico è immediato. 
  • Un’altra raccomandazione: ritagliati tempo per leggere. Scegli con cura cosa leggere, possibilmente andando in libreria, meglio ancora cercando una piccola libreria dove il commesso ama i libri che vende e sa dare ottimi consigli. 
  • E, ancora, se sogni di bere un gin tonic al tramonto su una spiaggia meravigliosa… sappi che puoi sempre preparare il gin tonic, cercare un angoletto comodo in casa, chiudere gli occhi e visualizzare la tua spiaggia e il tuo tramonto: per il cervello l’effetto è uguale. Non rimpiangere o mugugnare su quello che ora, per qualunque motivo, non puoi avere: godi pienamente di quello che c’è. La vera felicità è fatta di piccole cose. 

E se vuoi qualcosa da leggere 

 

In questo sito

In questo sito - Ching & Coaching

In questo sito trovate indicazioni, spunti, suggerimenti, consigli ed esempi relativi all’I Ching, l’antichissimo Libro dei Mutamenti, e al Coaching, una moderna tecnica per sviluppare il proprio potenziale. Ma soprattutto trovate informazioni per utilizzare l’I Ching come il vostro personal coach, perché il Libro dei Mutamenti è un ottimo strumento di auto coaching.

Nelle singole pagine:

  • Articoli Ching & Coaching: articoli sull’I Ching, sul coaching e sulla comunicazione
    • Femminilità in cammino – raccoglie tutti i post dedicati al progetto
    • Benessere – raccoglie tutti i post che trattano di benessere e qualità di vita. Ovviamente è un tema spesso presente anche nelle altre pagine, ma qui ho cercato di raggruppare gli articoli più specifici
    • Il Viaggio dell’eroe – raccoglie tutti i post dedicati alla gestione delle esperienze, un argomento che mi sta particolarmente a cuore
  • L'I Ching per il manager: uno spazio dedicato al manager, al business e al management in generale
  • L'I Ching: informazioni su come leggere e interpretare il Libro dei mutamenti
    • Esagrammi che raccoglie i post specificatamente dedicati agli esagrammi.
  • Domande frequenti: le domande che mi vengono poste più di frequente, e lo spazio per farmene altre
  • Esempi pratici: alcuni esempi, tratti da situazioni reali
    • Metti in pratica dedicata a test, esercizi, e tutto quanto può servire per, appunto, mettere in pratica tecniche e consigli.
  • Leggere, guardare, ascoltare: una selezione di video interessanti e libri suggeriti
  • Consulenze: se volete sessioni personali o consulenze aziendali di Ching e Coaching
  • Corsi in Aula: corsi on line e corsi in aula
  • Notizie: tutti gli aggiornamenti sui miei blog, riflessioni occasionali legate ad avvenimenti, notizie sui corsi in aula … 
Buona navigazione!

Comunicazione in Blog

Comunicazione in blog è un mio progetto e, come tale, a molti potrà apparire come un progetto un po’ strano, quanto meno originale.

Tutto è nato due anni fa, quando il mio blog, isalmoni, nacque come sito dedicato a tutti coloro che, per destino o per scelta, passano la vita ad essere controcorrente, a seguire e inseguire sogni e principi, anche se a volte un po’ scomodi.

Leggi l'intera storia e i dettagli sul progetto

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